Mivel eddig már olyan sokan kerestek rá a hőmérőzésre a blogomon, és persze gondolom csalódottan távoztak, mert semmi ilyen jellegű infót nem találtak az oldalon, ezért gondoltam írok róla kicsit, szigorúan a köz érdekében és akaratának megfelelően :)

Ha pasi vagy (vagy nem érintett a dologban), nyugodtan lépd át ezt a postot :)

Mivel eddig már olyan sokan kerestek rá a hőmérőzésre a blogomon, és persze gondolom csalódottan távoztak, mert semmi ilyen jellegű infót nem találtak az oldalon, ezért gondoltam írok róla kicsit, szigorúan a köz érdekében és akaratának megfelelően :)

Szóval csajok: hőmérőzni alapvetően reggel, rögtön ébredés után - lehetőleg minden nap azonos időpontban kell, igen, ha pontos képet akarsz kapni a tested működéséről, akkor 7végén is. De szerencsére ez megoldható egy egyszerű ébresztő funkcióval. Megméred, felírod, alszol tovább, szia.

Fontos még, hogy NE kelj fel az ágyból, ne csinálj előtte semmit, EZ legyen az ELSŐ dolgod ébredés után. Mivel önmagában egy hőmérsékletekből álló számsor nem sokat mond az embernek, ezért jó ha csinálsz belőle diagrammot. Excel-ben jártasabbak ott is megtehetik, de vannak erre specializálódott weboldalak, külön egyéb szolgáltatásokkal is.

Magyar: Ciklus.hu

Angol: Fertility Friend (nekem ez okosabb oldalnak tűnik, több funkcióval, de kell hozzá kicsit azért érteni az angolt)

Lássuk, mit tudok még így hirtelen, ami fontos lehet? Ja igen, mindegy, hogy digitális, vagy higanyos lázmérővel mérsz, csak mindig ugyanazt és ugyanott használd - ugyanott alatt testüreget értek. Semmiképp ne hónaljban, hanem vagy szájban, vagy hüvelyben. Ki mire esküszik, lényeg, hogy ha eldöntötted, tarts ki a választott módszer mellett.

Az ébredési hődet csomó tényező befolyásolja, szóval eléggé változó tud lenni, de az kijelenthető, hogy minimum 4-5 óra alvás szükségeltetik ahhoz, hogy reggel értékelhetően mérd a hőmérsékletedet.

Egy szuszra ennyi jutott eszembe, remélem segítettem, mert azt igazán nem tudom, hogy hőmérőzéssel kapcsolatban ki mire kíváncsi, de kérdezzetek bátran, megtaláljuk a válaszokat :)